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Crianças que praticam esportes são mais saudáveis

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Vamos estimular nossas Crianças a prática da Atividade Física. Professores de Educação Física, Fisioterapeutas, Médicos e Cientistas não dedicariam tanto tempo a aprender tanto sobre exercício físico se não fosse benéfico.

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Exercício é uma atividade física realizada sistematicamente, com frequência, duração e intensidades definidas e orientadas para um objetivo.
Os benefícios são:

  1. Interação social, compartilhar, colaborar e competir. Princípio básico de aprendizagem de normas e regras impostas ou criadas por elas, exigindo que os demais colegas também as cumpram.
  2. Comparação entre suas habilidades e características com as de outras crianças. Quanto mais cedo iniciado, todos podem adquirir e desenvolver novas habilidades motoras e divertir-se com atividades esportivas.
  3. Aquisição bem sucedida dessas habilidades ajuda no sentimento de orgulho e competência.
  4. Aprovação de adultos (Pais e Treinadores) é muito importante, crianças confiam nos comentários desses adultos para julgar suas competências.
  5. Com adultos crianças aprendem mais habilidade e fundamentos dos esportes além dos cumprimentos das regras.

Crianças compreendem competição diferente dos adultos, aproveitam a oportunidade de camaradagem com os amigos fora de um ambiente escolar e se divertem.
Em crianças fisicamente ativas o processo de crescimento e maturação geneticamente programados não se altera, quando comparados a crianças sedentárias.
Por que crianças praticam esportes: Diversão, Aprimorar Habilidades, Desenvolver Novas Habilidades, Estar com Amigos, Fazer Novas Amizades Sucesso ou Vencer e Entrar em Forma.
Mesmo com tantos benefícios o número de criança com excesso de peso vem aumentando a cada ano.
No Brasil, 42% das crianças apresentavam excesso de peso em 2004, e ficam mais de 3hs por dia em frente a Televisão ao Internet.

Quando os pais são ativos, as Crianças têm 6x mais chances de serem ativas. Portanto dê o exemplo e estimule seu filho à praticar atividades físicas regulares !

 

Por Dra. Giulianna Pansera, do G-RealFit.

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